Benefícios da atividade física para a depressão
A depressão é uma doença, apesar de muitas pessoas não conseguirem enxergar assim, ( muitas vezes é vista como “frescura“), mas ela pode ser grave e deve ser tratada; pode ter relação com quadros psicológicos, fisiológicos ou genéticos. Acontece com muito mais frequência do que podemos imaginar. Existem 3 episódios típicos: Leve, moderado ou […]
Sedentarismo: o que é e qual o seu perigo!
Estamos vivendo uma época em que a necessidade de se movimentar para as coisas cotidianas está cada vez mais reduzida. A tecnologia nos deixa muito tempo sentados, acabamos usando o controle remoto por exemplo, ao invés de levantarmos para trocar o canal da tv. Além disso, encontramos opções de comida pronta com facilidade e geralmente […]